白身魚のハーブ焼き　１６０ｋｃａｌ

[材料]　４人分 白身魚 、　　　　4切れ セージ、　　　　　１枝 イタリアンパセリ、１枝 レモン　　　　　　１片、 オリーブオイル、　大さじ２ 塩コショウ　　　　　少々

[作り方]　 白身魚は洗って水気をふきとり、両面に塩コショウして、グリル用の紙に乗せる。ハーブを多めに乗せてからオリーブオイルをふり、魚を包むように紙を閉じる。 ２００度のオーブントースターで役１０分焼く。レモン汁をかけていただく。