白身魚のハーブ焼き 160kcal
[材料] 4人分

白身魚 、    4切れ
セージ、     1枝
イタリアンパセリ、1枝
レモン      1片、
オリーブオイル、 大さじ2
塩コショウ     少々
[作り方] 
  1. 白身魚は洗って水気をふきとり、両面に塩コショウして、グリル用の紙に乗せる。ハーブを多めに乗せてからオリーブオイルをふり、魚を包むように紙を閉じる。
  2. 200度のオーブントースターで役10分焼く。レモン汁をかけていただく。